In commercio sono disponibili numerosi modelli di wakeup light (denominati anche simulatori d’alba), caratterizzati da una struttura, un design e materiali di costruzione differenti. L’utilizzatore, pertanto, non avrà che l’imbarazzo della scelta e potrà optare per il modello più in linea con i propri gusti e con le proprie esigenze. La sveglia dolce, in alcuni casi, è anche un vero e proprio elemento di arredo, grazie a un design accattivante e innovativo. In tal modo la wake up light è in grado di valorizzare ogni camera da letto, sia essa caratterizzata da uno stile contemporaneo o classico.
Alcuni marchi, come Philips, per esempio, propongono varie strutture. Il modello conico, ad esempio ha una forma che ben si adatta a ogni stanza; il modello con piedistallo è costituito dalla sveglia luminosa e da un piedistallo che svolge anche la funzione di altoparlante.
Ricordiamo, inoltre, che esistono simulatori d’alba realizzati in materiali ecologici, i quali risultano essere in perfetta sintonia con l’effetto terapeutico prodotto dal dispositivo.
1° consiglio: se desideri svegliarti in maniera non traumatica e vuoi regolarizzare i ritmi circadiani, utilizza un modello di wake up con luce graduale e suoni della natura.
Il tipo e la quantità di suoni sveglia effetto alba disponibili sono fondamentali prima di procedere con l’acquisto di una wake up light.
Alcune sveglie digitali luminose sono dotate, ad esempio, di altoparlanti che possono riprodurre cd audio con musiche e canzoni, trasmettere canali radio FM o emettere suoni gradevoli e dall’effetto calmante (si pensi, ad esempio, al canto degli uccellini o ad altri tipi di suoni naturali).
La sveglia suoni natura è particolarmente indicata a tutti coloro che desiderano ridestarsi con un sottofondo di rumori in grado di simulare i suoni di ambienti incontaminati, in perfetta armonia con la natura. Gli effetti benefici di un risveglio dolce si estendono all’intera giornata, influendo in maniera positiva sul tono umorale dell’utilizzatore. Se si amano le vacanze in campeggio e le passeggiate outdoor in luoghi lontani dal caso cittadino, questa opzione è assolutamente indicata!
Coloro che invece non vogliono rinunciare a un risveglio accompagnato dalla propria stazione radio preferita, possono fruire della funzione radio fm. In alternativa, si può utilizzare il dock di cui molte sveglie sono fornite, per collegare iPod e iPhone e associare alla luce la playlist che più piace. Attenzione, però: la musica parte appena l’ipod viene collegato nella dock, quindi sarà necessario spegnerla manualmente.
I suoni e le musiche sveglia, insomma, sono altamente personalizzabili.
2° consiglio: se i ritmi frenetici stanno mettendo a rischio il tuo benessere, opta per una sveglia con suoni della natura: ti sentirai più rilassato sin dal primo risveglio con la wakeup light! Se la sveglia è invece utilizzata anche da un’altra persona interessata più alla musica che alla natura, scegli una wake-up light con doppia funzione.
Se si desidera un prodotto più performante e in grado di favorire un risveglio dolce e rilassante, basato su una combinazione di fototerapia, è possibile optare per i modelli che offrono all’utilizzatore la possibilità di impostare diversi livelli luminosità in un’ampia gamma di colori.
D’altra parte, va anche detto che più è spaziosa la superficie illuminante più efficace risulterà la simulazione del sorgere del sole.
Taluni modelli, oltre alle differenti intensità luminose e alle varie tonalità selezionabili, sono anche dotati di una modalità di attenuazione graduale di luce e suoni (si parla in tal caso di effetto tramonto) da utilizzare prima di andare a dormire, in modo tale da abbandonarsi al sonno in modo naturale. La funzione “tramonto” in alcuni modelli permette anche di impostare lo spegnimento totale della luce dopo 15/30/60 minuti; tutto dipende da quanto tempo l’utilizzatore pensa di necessitare per addormentarsi. Grazie a questa ulteriore opzione benefica, il risveglio risulterà ancora più energico e rilassante.
In definitiva emerge con chiarezza che l’intensità variabile della luce permette all’organismo di passare in maniera graduale dalla condizione di sonno a quella di veglia, evitando un risveglio brusco e stressante.
3° consiglio: se vuoi rilassarti già dal primo momento in cui ti corichi, opta per una wake up light con funzione tramonto. Non dimenticare che se desideri un risveglio più dolce e graduale, potresti impostare la sveglia alba artificiale un po’ in anticipo rispetto all’orario in cui hai deciso di alzarti.
Molte sveglie luminose sono dotate anche della cosiddetta funzione snooze, ovvero funzione sonnellino: in pratica, dopo l’attivazione della sveglia, l’utilizzatore può, con un semplice tocco, impostare una nuova sveglia per godersi qualche ulteriore minuto di relax nel tempo. Si tratta della soluzione ideale per i dormiglioni che non amano abbandonare il proprio letto caldo e confortante appena aprono gli occhi. In poche parole, una volta che la sveglia suona, si può riprogrammare; la lampada rimane accesa ma la sveglia si ferma. Dopo qualche minuto, in genere non più di 10, il suono della sveglia riparte. È una funzione che viene attivata solo quando suona la sveglia; non può essere attivata in altri momenti.
4° consiglio:se prima di alzarti sei abituato a rimanere qualche minuto extra nel letto, orientati su una sveglia con funzione snooze: ti concederai qualche minuto di sonno in più, ma senza rischiare di rimanere tutta la mattinata a letto.
Se si desidera un dispositivo che garantisca il massimo della praticità e dell’efficienza, è bene optare per una sveglia luminosa dotata di touch control.
Il touch central consente all’utilizzatore di impostare le funzioni della led wake up light con un semplice tocco. È possibile, ad esempio, selezionare il tono sveglia, il livello di intensità luminosa, la nuance preferita o il sottofondo sonoro per il risveglio. Grazie al touch central anche la preziosa funzione snooze è attivabile con un sol tocco.
Ma non finisce qui! Sarà semplicissimo anche impostare la funzione “sveglia settimanale” che permette di selezionare un orario di sveglia dal lunedì al venerdì e un altro per il fine settimana, in cui, solitamente, si dorme qualche ora in più. Ad ogni modo è anche possibile lasciare il medesimo orario dal lunedì alla domenica.
5° consiglio: leggi con attenzione le funzioni elencate sulla confezione al momento dell’acquisto. Se ami la comodità e vuoi che la tua sveglia sia decisamente efficiente, scegline una con Touch central. TI scomoderai davvero poco e otterrai il massimo del relax!
Arrivato fin qui, ormai sarai in grado di scegliere la miglior wake up light tra i tanti modelli a disposizione. Con questo strumento, la luce viene diffusa in maniera graduale a partire da mezz’ora prima dell’orario di sveglia, permettendo di simulare l’alba e consentendo un risveglio naturale. In pratica, attivandosi lentamente consente all’organismo di adattarsi alla luce e rende piacevole la transizione dallo stato di sonno allo stato di veglia.
In base ai tuoi gusti puoi scegliere tra diversi tipologie di questo prodotto: il modello conico ha una forma che si adatta bene in qualsiasi stanza e il modello con piedistallo ha la sveglia luminosa e un piedistallo che è anche un altoparlante. Per evitare risvegli traumatici scegli una sveglia con luce graduale e suoni della natura.
Controlla il tipo e la quantità di suoni sveglia disponibili: certe wake up light permettono di riprodurre cd con le tue canzoni preferite, di trasmettere canali radio FM o di emettere suoni rilassanti come la pioggia o il canto degli uccellini. Gli effetti di un buon risveglio condizionano la tua intera giornata influenzando in modo positivo il tuo umore Spesso puoi collegare a questa veglia anche il telefono o l’iPod e associare alla luce la playlist che gradisci di più. Se userai la sveglia solo per risvegliarti accompagnato da suoni dolci e rilassanti opta per un modello con i suoni della natura, se invece ti interessa usarla anche come speaker scegli una wake up light con doppia funzione.
Tra i vari modelli, alcuni offrono all’utilizzatore la possibilità di impostare diversi livelli luminosità in un’ampia gamma di colori. Più spaziosa è la superficie illuminante migliore sarà la simulazione del sorgere del sole. Questi modelli sono dotati anche l’effetto tramonto, utilizzabile prima di andare a dormire permettendo di riuscire ad addormentarsi in maniera naturale. La funzione tramonto permette di programmare lo spegnimento della sveglia 15, 30, o 60 minuti dopo l’accensione.
Quasi tutte le sveglie luminose hanno la funzione snooze, che permette di riposare ancora qualche minuto prima del risveglio. Questa funzionalità è ideale per chi vuole essere coccolato dal calore del letto prima di alzarsi e svegliarsi completamente. La lampada rimarrà accesa ma la sveglia si fermerà e riprenderà a suonare dopo alcuni minuti, solitamente non più di 10.
Se vuoi la massima efficienza e praticità, controlla che la wake up light abbia il touch control: potrai impostare le funzioni della sveglia con un semplice tocco! Potrai decidere il tono sveglia, il livello di intensità luminosa, la nuance preferita o il sottofondo sonoro per il risveglio. In maniera semplice potrai attivare la funzione sveglia settimanale, che consente di impostare un orario di sveglia dal lunedì al venerdì e un per il week end.